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    当前位置: 999穴位网 > 手掌穴位图 > 青灵穴位位置图,青灵穴的作用

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        青灵穴【HT2】Qīnglíng是手少阴心经的常用腧穴之一,在臂内侧,当极泉少海的连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌的内侧沟中。青灵穴位于人体上肢,,出自宋代医学专著《太平圣惠方》。青,为青色的意思,因为人在疼痛时脸色就会发青,所以中医认为青色主痛症;灵,灵验,很有效果。顾名思义,青灵穴是对于各种痛症有良好缓解功效的一个穴位。常用于治疗神经性头痛,肩关节周围炎,肋间神经痛,腋下淋巴结合等。
    青灵穴所在的位置图青灵穴的穴位位置图

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        1.先取肘横纹尺侧端的少海,于少海穴4横指(即3寸)处,与极泉成直线位上。
        2.屈肘举臂,在极泉与少海连线的上2/3与下1/3交点处,肱二头肌的尺侧缘。

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        刺法:直刺0.5~1.0寸。针刺时,局部有酸胀感,针感可向前臂和腋部放散。
        灸法:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。
        按摩法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。
    青灵穴

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        (1)正坐,抬起右臂和肩平,肘弯屈,小臂向上,左手五指并拢,把小指放置在手臂内侧肘横纹处,拇指按压所在之处有酸痛感:
        (2)除拇指以外,其余四指放于臂下,轻托手臂,用拇指的指腹轻轻揉按穴位。
        (3)每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回,每回大约按揉1至3分钟。

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        理气止痛,宽胸宁心。经常拍打、按揉此处穴位,能够有效缓解头痛、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛等疾患,还能够改善循环系统的疾病,如心绞痛等。此外,青灵还能够改善神经系统的疾病,如神经性头痛、肋间神经痛等。

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